Sentimenti come argine al conflitto. “In questi giorni di guerra in Ucraina ci rendiamo conto della solidarietà umana- afferma a Interris.it il professor Roberto Pani. S E di come ci commuova non soltanto per chi soffre. Ma anche osservando chi si prende cura degli altri. Spesso, rischiando la propria vita pur di salvare qualcuno in pericolo. Educando ai sentimenti potrebbero esserci un giorno meno psicopatie“. C’è, infatti, una falsa credenza che ci rende più fragili. Ed è l’errata convinzione secondo cui esprimere i sentimenti è indice di debolezza. “Nulla di più sbagliato”, spiega lo specialista di Psicologia Clinica e Psicopatologia. Docente alla Alma Mater Studiorum Università di Bologna. Psicoterapeuta e Psicoanalista. “L’espressione delle emozioni e dei sentimenti è spesso interpretata come una debolezza. O un motivo di vergogna in molte culture- puntualizza il professor Pani-. Ciò non accadeva solo nel passato. Ma anche oggi una certa inibizione si può osservare in alcune persone. Quelle che appaiono imbarazzate quando è ora di esprimere dolore o gioia. Nelle situazioni che inducono tali emozioni. Il pianto spontaneo, per esempio, è in alcuni di questi casi completamente negato come un atto deprecabile .E se proprio questa manifestazione irrompe incontrollata e non è possibile fermarla? ci si nasconde e ci si scusa con impaccio e ritrosia davanti a chi osserva“.
Sentimenti negati
In realtà sono molti le fonti emotive che coinvolgono le persone verso stati emotivi. “Ogni espressione artistica è in primo piano. Dalla letteratura a ogni forma di arte. Includendo il teatro– osserva il professor Pani-. Negli ultimi cento anni il cinema e la televisione sono diventati protagonisti assoluti. Nel mercato e vendita delle emozioni. Per una buona fetta di gente. Spesso i partecipanti ai programmi tv si esibiscono persino sfacciatamente. Consapevoli di attrarre pubblico, audience. Nelle abitazioni la gente può identificarsi. Lasciandosi prendere in segreto dalle proprie emozioni. Senza rischio di esporsi. E quindi di prendere contatto concreto con il proprio sentire di fronte ad alcuno”.
Alla luce del sole
Prosegue il professor Pani: “Le persone che sono abituate a nascondere le proprie emozioni hanno spesso una paura. E cioè temono che manifestarle alla luce del sole possa significare mostrare debolezza. Essere preda del giudizio degli altri. Ma temono anche di perdere il controllo di una parte interiore. Sconosciuta e pericolosa. Come avveniva nella parodia del dottor Jekyll a Mister Hyde ideata da Stevenson nel 1886. In realtà, in tal caso bisogna considerare un errore. Ossia che viene confusa l’espressione della emotività in se stessa con la paura automatica di mancanza di controllo del soggetto”. Al contrario, sottolinea lo psicoterapeuta, “proprio l’abituarsi a manifestare le proprie emozioni può scongiurare il pericolo di perderne il controllo”. Ma “per saper manifestare i propri stati emotivi bisogna incominciare presto. Occorre ‘allenarsi’ quando si è ancora bambini“.
Cosa sono le emozioni
Perciò è importante “comprendere cosa sono le emozioni”, avverte il professor Pain. Si distinguono in emozioni primarie. Lo scienziato, psicologo Marco Walter Battacchi, le considera innate e universali. E quindi riscontrabili in qualsiasi popolazione. Le emozioni secondarie, invece, sono quelle che a partire dalle emozioni primarie si combinano. E si sviluppano con l’evoluzione dell’individuo. E con la sua interazione con gli altri. Le emozioni quindi vanno in seguito a costituire i sentimenti e la struttura della personalità. “Sin dall’inizio della vita il bambino dovrebbe essere educato. Ad esprimere sia le proprie emozioni, sia i propri sentimenti per diversi motivi- precisa il professor Pani-. Occorre diventare padroni delle proprie emozioni. Saperle riconoscere in se stessi. E poterle gestire. Ciò significa acquisire sicurezza di sé. E anche il piacere di riconoscersi nella propria identità. Significa non vergognarsi di ciò che è sentito in modo autentico e percepito nel proprio mondo interiore. Ma anzi in tale modo, i sentimenti espressi permettono di entrare in contatto con se stessi. E di non viversi spiati dal di dentro. E cioè da ciò che non si conosce in se stessi. In quanto è stato sempre represso”.
Rinforzo dell’immagine di sé
“Nelle persone fondamentalmente sane, la spontaneità emotiva non porterà verso esagerate o inaspettate manifestazioni di perdita di controllo. E nemmeno verso rischiose azioni. Ma al contrario, verso un rinforzo positivo dell’immagine di sé”, sostiene il professor Pani. Gérard Charpentier, psicoanalista e psicosociologo canadese, ha approfondito la mancanza di contatto con le proprie emozioni. E la scarsa gestione di esse. Ciò può condurre verso patologie del corpo e della mente. E accade perché l’individuo finisce per subire i moti psichici interni .Che si riversano sulle varie funzioni d’organo del corpo. “Invece di agire attivamente nel teatro del mondo“, puntualizza il professor Pani. Corpo e mente vertono a mantenere sempre un equilibrio armonico. Il neurofisiologo Paul Mac Lean osserva che il cervello umano è tripartito in rettile, viscerale e neocorteccia. Il sistema limbico appartiene a quello viscerale e controlla tutte le emozioni.