Il dizionario di psicologia di Galimberti definisce il sentimento come una ārisonanza affettiva meno intensa della passione e piĆ¹ duratura dellāemozione, con cui il soggetto vive i propri stati soggettivi e gli aspetti del mondo esterno. In psicologia il sentimento ĆØ stato oggetto di analisi fenomenologiche e di considerazioni specifiche nellāambito della psicologia del profondoā.
Non intendiamo addentrarci in approfondimenti scientifici, ma offrire un contributo semplice e utile per la comprensione di sĆ© e dellāaltro nella relazione di coppia, per cui alterneremo i termini sentimenti e emozioni senza particolare distinzione.
Quando parliamo di sentimenti, intendiamo quelle reazioni personali, spontanee, immediate, che nascono a livello interiore di fronte a una persona, un luogo, una situazione che si sta vivendo o alla quale si pensa, ed influenzano il modo di agire o di comportarsi.
Sono personalissimi come le impronte digitali, il colore degli occhi, il suono della voce; lo scoprirli e il manifestarli permette di condividere il mistero della propria persona.
A volte la persona puĆ² provare vergogna o timore e per proteggersi potrebbe cercare di reprimere o negare, in questo modo rischia di inibire anche la capacitĆ di percepire i vissuti che infondono benessere. Inoltre lāincapacitĆ di ascoltare se stessi e la preoccupazione riguardo a sĆ©, potrebbero impedire lāascolto dellāaltro; al contrario, la disponibilitĆ a riconoscere il proprio mondo interiore facilita lāapertura allāaltro.
I sentimenti non hanno valore morale, non sono giudicabili nĆ© da se stessi, nĆ© dagli altri. Sono dei segnali che rivelano qualcosa di sĆ© e dei propri bisogni. La persona non ĆØ migliore o meritoria se prova gioia, affetto, simpatia e neppure peggiore o malvagia se prova collera, risentimento, amarezza.
Bisogna distinguere molto bene tra i sentimenti e i comportamenti. Il sentimento ĆØ un moto istintivo che insorge dentro di te e precede il tuo ragionamento. Questāultimo avviene subito dopoā¦ CiĆ² che fa diventare buono o cattivo un sentimento ĆØ la tua scelta. Sono quindi i comportamenti, le azioni e gli stati interiori che hanno un valore morale, di cui quindi la persona ĆØ responsabileā¦
Talvolta i sentimenti superficiali ne nascondono altri piĆ¹ profondi. Occorre cercare di andare al di lĆ delle emozioni immediate, per scoprire i vissuti interiori nel cuore della persona: paure, inibizioni, aspirazioni, fallimenti, solitudine.
I sentimenti, quindi, giocano un ruolo importante nella vita di ognuno, colorano lāesistenza, ma se non gestiti in modo adeguato, rischiano di appesantire le relazioni interpersonali. Le incomprensioni i problemi relazionali nascono sovente a quel livello.
Non sono i valori che ci dividono, e spesso nemmeno le idee: ĆØ il āsentireā che crea malintesi, i distacchi e le tensioni piĆ¹ dolorose. La paura ci allontana dagli altri, la collera li rende nemici, la malinconia ne mette tristemente in risalto lāassenzaā¦Ā Non ci rende conto che i problemi spesso sono legati al mondo emotivo. Si soffre per i sentimenti che nascono quando il senso del valore di sĆ© ĆØ minacciato, in quanto lāesigenza principale della natura umana ĆØ lāautostima, il rispetto di sĆ© e la gioia di essere quello che si ĆØ. Nella relazione tra sposi il problema nasce quando questi bisogni fondamentali sono minacciati.
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