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L’inganno dei sentimenti

Il dizionario di psicologia di Galimberti definisce il sentimento come una ā€œrisonanza affettiva meno intensa della passione e piĆ¹ duratura dellā€™emozione, con cui il soggetto vive i propri stati soggettivi e gli aspetti del mondo esterno. In psicologia il sentimento ĆØ stato oggetto di analisi fenomenologiche e di considerazioni specifiche nellā€™ambito della psicologia del profondoā€.

Non intendiamo addentrarci in approfondimenti scientifici, ma offrire un contributo semplice e utile per la comprensione di sĆ© e dellā€™altro nella relazione di coppia, per cui alterneremo i termini sentimenti e emozioni senza particolare distinzione.

Quando parliamo di sentimenti, intendiamo quelle reazioni personali, spontanee, immediate, che nascono a livello interiore di fronte a una persona, un luogo, una situazione che si sta vivendo o alla quale si pensa, ed influenzano il modo di agire o di comportarsi.
Sono personalissimi come le impronte digitali, il colore degli occhi, il suono della voce; lo scoprirli e il manifestarli permette di condividere il mistero della propria persona.

A volte la persona puĆ² provare vergogna o timore e per proteggersi potrebbe cercare di reprimere o negare, in questo modo rischia di inibire anche la capacitĆ  di percepire i vissuti che infondono benessere. Inoltre lā€™incapacitĆ  di ascoltare se stessi e la preoccupazione riguardo a sĆ©, potrebbero impedire lā€™ascolto dellā€™altro; al contrario, la disponibilitĆ  a riconoscere il proprio mondo interiore facilita lā€™apertura allā€™altro.

I sentimenti non hanno valore morale, non sono giudicabili nĆ© da se stessi, nĆ© dagli altri. Sono dei segnali che rivelano qualcosa di sĆ© e dei propri bisogni. La persona non ĆØ migliore o meritoria se prova gioia, affetto, simpatia e neppure peggiore o malvagia se prova collera, risentimento, amarezza.

Bisogna distinguere molto bene tra i sentimenti e i comportamenti. Il sentimento ĆØ un moto istintivo che insorge dentro di te e precede il tuo ragionamento. Questā€™ultimo avviene subito dopoā€¦ CiĆ² che fa diventare buono o cattivo un sentimento ĆØ la tua scelta. Sono quindi i comportamenti, le azioni e gli stati interiori che hanno un valore morale, di cui quindi la persona ĆØ responsabileā€¦

Talvolta i sentimenti superficiali ne nascondono altri piĆ¹ profondi. Occorre cercare di andare al di lĆ  delle emozioni immediate, per scoprire i vissuti interiori nel cuore della persona: paure, inibizioni, aspirazioni, fallimenti, solitudine.

I sentimenti, quindi, giocano un ruolo importante nella vita di ognuno, colorano lā€™esistenza, ma se non gestiti in modo adeguato, rischiano di appesantire le relazioni interpersonali. Le incomprensioni i problemi relazionali nascono sovente a quel livello.

Non sono i valori che ci dividono, e spesso nemmeno le idee: ĆØ il ā€œsentireā€ che crea malintesi, i distacchi e le tensioni piĆ¹ dolorose. La paura ci allontana dagli altri, la collera li rende nemici, la malinconia ne mette tristemente in risalto lā€™assenzaā€¦Ā Non ci rende conto che i problemi spesso sono legati al mondo emotivo. Si soffre per i sentimenti che nascono quando il senso del valore di sĆ© ĆØ minacciato, in quanto lā€™esigenza principale della natura umana ĆØ lā€™autostima, il rispetto di sĆ© e la gioia di essere quello che si ĆØ. Nella relazione tra sposi il problema nasce quando questi bisogni fondamentali sono minacciati.

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